法國肉眼牛扒 - 牛排250克

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法國肉眼牛扒

法國肉眼牛扒

主料:牛排250克

辅料:洋蔥(紅皮)20克 胡蘿蔔20克 芹菜20克 黃油5克 奶油20克

调料:胡椒粉5克 紅葡萄酒15克 鹽3克

做法:

1. 先將牛扒片用洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、紅葡萄酒、胡椒粉、鹽醃1小時左右備用;2. 再用煎鍋放黃油煎牛扒至反需火候;3. 用平鍋放入黃油、黑胡椒碎,加入黃油肉汁和淡奶油做成黑椒汁;4. 盤中放入煎好的牛肉及黑椒汁、裝飾物即可上桌。

技巧:黃色肉汁為深色牛肉骨湯。

分類:法國菜     鹹鮮味  

法國肉眼牛扒成分
  • 能量526.85千卡
  • 蛋白質56.56克
  • 脂肪26.72克
  • 碳水化合物12.56克
  • 葉酸6.68微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇214.1毫克
  • 維生素A209.5微克
  • 胡蘿蔔素841微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸18.29毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E2.92毫克
  • 鈣31.81毫克
  • 磷629.7毫克
  • 鉀478.12毫克
  • 鈉1452.24毫克
  • 碘0.55微克
  • 鎂85.71毫克
  • 鐵12.12毫克
  • 鋅17.54毫克
  • 硒7.77微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.14毫克
  • 法國肉眼牛扒的做法,法國肉眼牛扒怎麼做
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