珊瑚黃瓜卷 - 黃瓜400克

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珊瑚黃瓜卷

珊瑚黃瓜卷

主料:黃瓜400克

调料:鹽3克 醋5克 白砂糖5克 香油4克 大蔥5克 姜5克 辣椒(紅、尖、干)3克

做法:

1. 黃瓜洗淨,橫刀切成3厘米長的段,置於容器內,撒些精鹽稍醃一會,潷出水分;2. 用旋刀法把每段黃瓜旋成整條,去除瓜瓤,切成黃瓜卷,再用白糖、米醋、精鹽醃製1小時左右;3. 蔥、姜切絲,干辣椒去籽,切成細絲;4. 油鍋置於火上,添適量香油燒熱,下入蔥絲、姜絲、干辣椒絲煸透,倒在容器內晾涼.5. 醃好的黃瓜卷展開,捲進一束三絲,淋上醃汁即可食用。

分類:家常菜   減肥瘦身食譜   延緩衰老食譜   清熱解毒食譜     酸甜味  

珊瑚黃瓜卷成分
  • 能量127.03千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.9克
  • 脂肪5.21克
  • 碳水化合物19.23克
  • 葉酸116.83微克
  • 膳食纖維3.51克
  • 維生素A61.95微克
  • 胡蘿蔔素371.7微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.97毫克
  • 維生素C36.35毫克
  • 維生素E3.05毫克
  • 鈣7.37毫克
  • 磷16.64毫克
  • 鉀71.02毫克
  • 鈉1193.78毫克
  • 鎂7.79毫克
  • 鐵0.65毫克
  • 鋅0.36毫克
  • 硒0.19微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.69毫克
  • 珊瑚黃瓜卷的做法,珊瑚黃瓜卷怎麼做
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