青椒炒肉絲 - 青椒200克 豬肉(瘦)125克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

青椒炒肉絲

青椒炒肉絲

主料:青椒200克 豬肉(瘦)125克

调料:料酒10克 醬油5克 鹽4克 味精2克 白砂糖2克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)15克 花生油70克 雞油10克

做法:

1.將青椒洗淨,切成均勻的絲。將豬肉洗淨,切成細絲,用濕澱粉15克(澱粉10克加水)抓勻上漿。 2.將料酒、醬油、精鹽、味精、白糖、鮮湯、濕澱粉10克(澱粉5克加水)調成味汁。3.將肉絲放入四成熱油內滑散,倒入漏勺濾油。4.鍋內留底油15克,放入蔥(切絲)、姜(切絲)絲熗鍋,放入青椒絲、肉絲炒,烹入味汁,用旺火快速翻炒均勻,淋入雞油,出鍋裝盤即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約200克。

分類:北京菜   家常菜   貧血食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   滑炒   鹹鮮味  

青椒炒肉絲成分
  • 能量926.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質28.84克
  • 脂肪78.18克
  • 碳水化合物30.07克
  • 葉酸33.42微克
  • 膳食纖維3.36克
  • 膽固醇101.25毫克
  • 維生素A172.9微克
  • 胡蘿蔔素703.4微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸8.66毫克
  • 維生素C144.7毫克
  • 維生素E31.05毫克
  • 鈣60.08毫克
  • 磷303.69毫克
  • 鉀737.99毫克
  • 鈉2107.31毫克
  • 碘21.44微克
  • 鎂71.33毫克
  • 鐵8.34毫克
  • 鋅4.62毫克
  • 硒12.84微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.99毫克
  • 青椒炒肉絲的做法,青椒炒肉絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習