紅油雞絲 - 雞肉300克

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紅油雞絲

紅油雞絲

主料:雞肉300克

调料:鹽2克 醬油5克 味精3克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 辣椒油3克 香油5克

做法:

1.蔥去根洗淨切成絲,姜洗淨去皮切成絲,大蒜去皮搗成泥,備用;雞肉(雞脯肉)洗乾淨,放入水鍋中煮熟撈出,晾涼後切成細絲,裝入盆內放上蔥、姜絲。2.炒鍋內加入香油燒熱,將熱油澆在蔥、姜絲上。3.取小碗放入精鹽、醬油、味精、蒜泥、紅油調成汁,淋上雞絲上即可。

技巧:紅油即是辣椒油。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     本味鹹鮮  

紅油雞絲成分
  • 能量593.59千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質59.75克
  • 脂肪36.25克
  • 碳水化合物7.4克
  • 葉酸20.34微克
  • 膳食纖維0.32克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A147.34微克
  • 胡蘿蔔素20.1微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸16.99毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E8.17毫克
  • 鈣40.19毫克
  • 磷486.67毫克
  • 鉀805.6毫克
  • 鈉1510.96毫克
  • 碘37.32微克
  • 鎂69.1毫克
  • 鐵4.86毫克
  • 鋅3.43毫克
  • 硒35.56微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.36毫克
  • 紅油雞絲的做法,紅油雞絲怎麼做
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