鴨梨腰花 - 豬腰子325克

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鴨梨腰花

鴨梨腰花

主料:豬腰子325克

辅料:鴨梨200克

调料:料酒20克 大蔥3克 姜3克 鹽4克 味精3克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)15克 豬油(板油)50克

做法:

1.將豬腰剝膜去油筋,對剖成兩片,再用平刀法批去腰臊,剞上網形花紋,即用直刀法在批去腰臊的一面切上深4/5,刀距為0.3厘米的刀口,全部剞滿後,再將原料轉一個角度約45度左右,再剞滿上述刀紋,使兩遍刀紋交叉,形成網狀花紋,再切成三厘米見方的塊,將腰塊放在多量沸水鍋中迅速地燙一下,使其因刀紋的影響,捲縮成球狀,花紋爆出,同時燙去血水,腥臊減少,然後撈出立即用冷水激涼、瀝干,將鴨梨削皮去核,切成0.5厘米厚的片;澱粉加水調成芡汁;大蔥洗淨切段;姜洗淨切成絲備用。 2.將鍋燒熱,放豬油燒至七成熱時,投腰花迅速地爆炒一下,立即倒出瀝油,原鍋內留少許油,放蔥姜絲煸炒出香味,烹黃酒、下梨片、細鹽、味精,燒沸後,下水生粉勾包芡,使滷汁稠濃,再倒入腰花,顛翻均勻即可。

技巧:鴨梨:梨忌與螃蟹、鵝肉同食。

分類:北京菜   壯腰健腎食譜   滑炒   鹹鮮味  

鴨梨腰花成分
  • 能量834.25千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質53.32克
  • 脂肪50.68克
  • 碳水化合物43.32克
  • 葉酸30.35微克
  • 膳食纖維2.44克
  • 膽固醇1452.5毫克
  • 維生素A176.62微克
  • 胡蘿蔔素28.22微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素3.9毫克
  • 煙酸0.5毫克
  • 維生素C8.21毫克
  • 維生素E11.54毫克
  • 鈣54.22毫克
  • 磷722.06毫克
  • 鉀896.11毫克
  • 鈉2326.96毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂87.25毫克
  • 鐵3.75毫克
  • 鋅10.93毫克
  • 硒511.84微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.66毫克
  • 鴨梨腰花的做法,鴨梨腰花怎麼做
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