拌瓜姜魚絲 - 鱖魚500克

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拌瓜姜魚絲

拌瓜姜魚絲

主料:鱖魚500克

辅料:乳黃瓜25克

调料:香醋20克 姜10克 香油15克 醬油20克 料酒10克 味精1克 白砂糖5克

做法:

1. 將鱖魚去鱗開膛洗淨,片下魚肉,切成5 厘米長的絲,魚頭魚刺可做別用;2. 醬瓜、薑片切絲備用;3. 鍋中放清水在中火上燒開,放入料酒,下入鱖魚絲,燙熟撈起,裝入盤內,上撒醬瓜絲和姜絲;4. 將醬油、白糖、香醋、味精、香油兌成汁,澆到瓜姜魚絲上即成。

技巧:魚絲在過水時,要注意火候,入開水鍋約5秒種就可關火,再燙10餘分鐘即可撈出,以魚絲熟而不打卷為好。

贴士:1. 醬瓜絲選百花串醬菜,它是安慶名菜,系以蘿蔔、黃瓜、蒜苔、萵筍等四季鮮菜為原料,用上十種中草藥製成的鹵湯泡製而成。此醬菜甜鹹適度,鮮嫩可口,清香而無藥味,有滋補之功效,為小菜中之絕品。相傳此醬菜最早為一來自峨嵋山賣中草藥的人所創製,後傳給一位當地僧人,流傳於世。2. 用瓜姜可拌制多種菜品。如瓜姜肉片、瓜姜腰片等,可由廚者任意變化。

分類:沿江菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     酸甜味  

拌瓜姜魚絲成分
  • 能量780.68千卡
  • 蛋白質102.34克
  • 脂肪36.13克
  • 碳水化合物12.79克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.76克
  • 膽固醇620毫克
  • 維生素A62.8微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸30.3毫克
  • 維生素C2.15毫克
  • 維生素E14.87毫克
  • 鈣351.3毫克
  • 磷1133.99毫克
  • 鉀1650.59毫克
  • 鈉2386.11毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂222.47毫克
  • 鐵8.29毫克
  • 鋅7.34毫克
  • 硒134.27微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.99毫克
  • 拌瓜姜魚絲的做法,拌瓜姜魚絲怎麼做
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