蠔油菜鴿 - 鴿肉500克

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蠔油菜鴿

蠔油菜鴿

主料:鴿肉500克

调料:蠔油25克 植物油100克 大蔥50克 薑汁15克 料酒15克 醬油10克 白砂糖15克 香油5克 滷汁1000克

做法:

1.將鴿子悶死,干煺毛,在其肛門與腹部之間開一小口,除去內臟洗淨。 2.把鴿子翅膀與腳盤在一起,頭頸變轉插在翅膀下,用醬油,黃酒浸漬。 3.鍋上火,加生油,燒至六成熱,菜鴿逐只下鍋,炸至外表轉色,撈出瀝油。 4.鍋留余油燒熱,下蔥,姜煸炒,加醬油,老鹵,白糖,蠔油,黃酒及適量清水,鍋底用竹箅墊好,放進香蔥10克,生薑10克,黃酒15克,花椒少許,精鹽25克。

分類:鹵醬菜     五香味  

蠔油菜鴿成分
  • 能量1127.7千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質83.86克
  • 脂肪76.14克
  • 碳水化合物27.4克
  • 葉酸5.84微克
  • 膳食纖維1.22克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A270.5微克
  • 胡蘿蔔素32微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸34.92毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E8.44毫克
  • 鈣191.1毫克
  • 磷714.1毫克
  • 鉀1759.45毫克
  • 鈉898.22毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂159.05毫克
  • 鐵20.26毫克
  • 鋅4.38毫克
  • 硒55.64微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳0.55毫克
  • 蠔油菜鴿的做法,蠔油菜鴿怎麼做
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五香味美食
 
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