蛤蜊蛋 - 蛤蜊300克 雞蛋200克

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蛤蜊蛋

蛤蜊蛋

主料:蛤蜊300克 雞蛋200克

调料:黃酒3克 色拉油15克 鹽15克 大蔥4克

做法:

1.蛤蜊泡於鹽水中,吐沙後洗淨,置於盤中,覆上微波薄膜,高火2.5分鐘,取出倒出蛤蜊湯汁備用。2. 雞蛋打散,加入調料和蛤蜊汁攪拌均勻,取1濾網過濾於深碗中,覆上微波薄膜,中火4分鐘。 3.取出,蛤蜊排於深碗中,覆上微波薄膜,中火6分鐘,撒上蔥(切末)可。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   滋陰食譜   貧血食譜   肝調養食譜     鹹鮮味  

蛤蜊蛋成分
  • 能量551.75千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質56.71克
  • 脂肪35.87克
  • 碳水化合物14.28克
  • 葉酸227.06微克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇1638毫克
  • 維生素A531.44微克
  • 胡蘿蔔素2.56微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸4.94毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E21.67毫克
  • 鈣518.2毫克
  • 磷645.63毫克
  • 鉀735.28毫克
  • 鈉7437.55毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂255.39毫克
  • 鐵36.95毫克
  • 鋅9.6毫克
  • 硒191.79微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳1.47毫克
  • 蛤蜊蛋的做法,蛤蜊蛋怎麼做
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