蛋黃泥 - 雞蛋35克

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蛋黃泥

蛋黃泥

主料:雞蛋35克

调料:鹽1克

做法:

將雞蛋洗淨,放鍋中煮熟,剝去蛋殼,除去蛋白,取其蛋黃,加入開水少許,用匙攪爛即成,也可將蛋黃泥用牛奶,米湯,菜水等調成糊狀,即可食用。

技巧:此菜在製作時要注意:選擇鮮蛋做原料,煮時要涼水下鍋,這樣不易煮坯,煮好後立刻用涼水浸泡一下,這樣易去殼。

贴士:這道菜軟爛適口,微鹹,營養豐富,餵給嬰兒既可營養大腦,又可滿足嬰兒對鐵質的需要。

分類:嬰兒食譜   4~5個月嬰兒食譜     鹹鮮味  

蛋黃泥成分
  • 能量39.9千卡
  • 蛋白質4.66克
  • 脂肪3.08克
  • 碳水化合物0.98克
  • 葉酸39.66微克
  • 膽固醇204.75毫克
  • 維生素A81.9微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.07毫克
  • 維生素E0.64毫克
  • 鈣19.82毫克
  • 磷45.5毫克
  • 鉀54.04毫克
  • 鈉439.14毫克
  • 碘9.52微克
  • 鎂3.52毫克
  • 鐵0.71毫克
  • 鋅0.39毫克
  • 硒5.03微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.02毫克
  • 蛋黃泥的做法,蛋黃泥怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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