雪衣鮮貝 - 鮮貝100克

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雪衣鮮貝

雪衣鮮貝

主料:鮮貝100克

辅料:雞蛋清150克 澱粉(玉米)50克 小麥麵粉50克

调料:料酒10克 味精5克 薑汁10克 花生油100克 鹽3克

做法:

1. 將鮮貝擇去硬筋,洗淨,加入料酒、薑汁、精鹽、味精拌勻,稍醃漬;2. 鮮貝輕輕擠去水分,滾勻麵粉;3. 把雞蛋清放入碗內,用筷子朝一個方向抽打成泡沫狀;4. 加入細澱粉、麵粉調勻成雪衣糊;5. 將鮮貝裹勻雪衣糊放入五成熱油中炸呈微黃色,撈出即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   滋陰食譜   營養不良食譜   支氣管炎食譜   甲狀腺疾病食譜     鹹鮮味  

雪衣鮮貝成分
  • 能量1428.9千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質43.56克
  • 脂肪101.86克
  • 碳水化合物86.42克
  • 葉酸11.65微克
  • 膳食纖維1.9克
  • 膽固醇116毫克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸4.32毫克
  • 維生素E43.7毫克
  • 鈣83.66毫克
  • 磷304.2毫克
  • 鉀524.62毫克
  • 鈉1834.63毫克
  • 碘1.45微克
  • 鎂83.91毫克
  • 鐵8.39毫克
  • 鋅2.76毫克
  • 硒71.94微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.81毫克
  • 雪衣鮮貝的做法,雪衣鮮貝怎麼做
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