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綠豆茯苓膏 - 綠豆75克茯苓50克

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綠豆茯苓膏

綠豆茯苓膏

主料：綠豆75克茯苓50克

调料：冰糖30克

做法：

1. 綠豆洗淨浸泡，茯苓洗淨。2. 將綠豆與茯苓同入燉鍋，小火熬約2小時，加冰糖再煮片刻即成。

技巧：清涼解暑，消食開胃。

贴士：茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。

分類：健脾開胃食譜防暑食譜清熱解毒食譜夏季養生食譜煮原本味

綠豆茯苓膏成分

能量364.1千卡
蛋白質16.8克
脂肪0.85克
碳水化合物117.59克
葉酸294.75微克
膳食纖維45.25克
維生素A16.5微克
胡蘿蔔素97.5微克
硫胺素0.2毫克
核黃素0.15毫克
煙酸1.7毫克
維生素E8.21毫克
鈣68.65毫克
磷268.75毫克
鉀619.55毫克
鈉3.71毫克
鎂98.35毫克
鐵10毫克
鋅1.92毫克
硒5.48微克
銅0.93毫克
錳1.53毫克
綠豆茯苓膏的做法，綠豆茯苓膏怎麼做

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