烏龍戲活鮑 - 鮑魚1000克 海參(水浸)750克

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烏龍戲活鮑

烏龍戲活鮑

主料:鮑魚1000克 海參(水浸)750克 豬肉(肥瘦)300克

调料:胡麻油30克 蔥油20克 蠔油10克 白砂糖5克 鹽5克 味精3克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將活鮑魚取出肉,去內臟,刮洗乾淨,正面剞深而不透的十字花刀;鮑魚殼洗淨用開水煮過,分別置放在10只湯碟中,擺在大圓盤四周。 2.水發海參洗淨,順片成大片,用開水汆過;勺中加入蔥椒油,燒熱後即加入豬肉(剁成末)煸炒,隨加入少許醬油、白糖,炒香炒散,即加入上湯調味,加入海參燒入味,勾濃芡,淋蔥椒油,出勺盛入圓盤中央。 3.活鮑魚放開水中燙熟,分放在10個湯碟中,用上湯、蠔油等勾鹹鮮紅汁澆上即成。鮑魚鮮脆爽口,海參軟糯鮮香。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   其他   鹹鮮味  

烏龍戲活鮑成分
  • 能量2544.64千卡
  • 蛋白質211.86克
  • 脂肪149.76克
  • 碳水化合物87.49克
  • 葉酸12.9微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇3035毫克
  • 維生素A376.5微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素2.3毫克
  • 煙酸14.77毫克
  • 維生素E140.02毫克
  • 鈣4484.4毫克
  • 磷1334.02毫克
  • 鉀2289.87毫克
  • 鈉23112.84毫克
  • 鎂871.66毫克
  • 鐵235.65毫克
  • 鋅25.84毫克
  • 硒293.21微克
  • 銅7.4毫克
  • 錳4.47毫克
  • 烏龍戲活鮑的做法,烏龍戲活鮑怎麼做
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