南瓜漿湯 - 南瓜800克

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南瓜漿湯

南瓜漿湯

主料:南瓜800克

辅料:土豆(黃皮)200克 麵包150克 小麥麵粉20克 牛奶1200克

调料:植物油20克 白砂糖20克 鹽5克

做法:

1.把南瓜和土豆去皮洗淨,切成薄片,放入鍋中,添4杯水,加鹽、糖、1湯勺油,並在文火上煮25至30分鐘。2.加烤乾的或油炸的麵包片,攪拌後燒開。3.把煮好的東西過濾一下,剩下稠物通過篩子擦碎,所有這些用熱牛奶稀釋,最後調以奶油即成。

分類:北京菜   美容養顏食譜     甜味  

南瓜漿湯成分
  • 能量1600.8千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質62.39克
  • 脂肪47.75克
  • 碳水化合物240.86克
  • 葉酸133.86微克
  • 膳食纖維10.29克
  • 膽固醇180毫克
  • 維生素A1474微克
  • 胡蘿蔔素7132微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素2.14毫克
  • 煙酸7.33毫克
  • 維生素C104毫克
  • 維生素E8.63毫克
  • 鈣1474.8毫克
  • 磷1355.5毫克
  • 鉀3333.7毫克
  • 鈉2776.45毫克
  • 碘2.98微克
  • 鎂301.2毫克
  • 鐵10.89毫克
  • 鋅7.95毫克
  • 硒34.16微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳1.81毫克
  • 南瓜漿湯的做法,南瓜漿湯怎麼做
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