豆乾老臘肉 - 臘肉(生)200克 豆腐乾300克

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豆乾老臘肉

豆乾老臘肉

主料:臘肉(生)200克 豆腐乾300克

辅料:蘿蔔50克

调料:鹽3克 味精1克 植物油20克 香菜10克

做法:

1. 臘肉切片,豆腐乾切連夾片,把肉片夾於豆乾中,鋪放於蒸碗內;2. 蘿蔔洗淨切絲;3. 香菜洗淨備用;4. 鍋燒植物油,下蘿蔔絲炒香,加味精和鹽,然後起鍋放入蒸碗內,上籠蒸熟並出香味時取出翻扣盤中,撒上香菜即可。

技巧:臘肉要蒸熟透;因臘肉鹽重,注意鹽不要過量,蘿蔔絲宜淡。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   家常菜     鹹鮮味  

豆乾老臘肉成分
  • 能量1432.28千卡
  • 蛋白質73.23克
  • 脂肪108.49克
  • 碳水化合物43.68克
  • 葉酸177.48微克
  • 膳食纖維3.02克
  • 膽固醇246毫克
  • 維生素A212.8微克
  • 胡蘿蔔素126微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.27毫克
  • 維生素C15.3毫克
  • 維生素E13毫克
  • 鈣997.76毫克
  • 磷1334.94毫克
  • 鉀1366.16毫克
  • 鈉3053.98毫克
  • 碘138.75微克
  • 鎂273.43毫克
  • 鐵30.28毫克
  • 鋅12.47毫克
  • 硒47.5微克
  • 銅2.52毫克
  • 錳4.12毫克
  • 豆乾老臘肉的做法,豆乾老臘肉怎麼做
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