韭菜盒子 - 小麥麵粉200克

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韭菜盒子

韭菜盒子

主料:小麥麵粉200克

辅料:韭菜30克 火腿10克 雞蛋180克

调料:植物油30克 味精2克 胡椒粉2克 香油2克

做法:

1. 韭菜洗淨切碎;2. 火腿切成粒;3. 雞蛋打散攪勻備用;4. 鍋內倒油燒熱,倒入雞蛋、韭菜粒、火腿粒,調入鹽、味精、胡椒粉炒透,淋上香油,出鍋做成餡;5. 在麵粉裡加入適量清水,和成麵團;6. 然後分成4份,逐個包入雞蛋韭菜餡;7. 鍋內倒油燒熱,放入包好的韭菜盒子,用小火煎5分鐘至熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   生煎   鹹鮮味  

韭菜盒子成分
  • 能量958.96千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質58.6克
  • 脂肪23.34克
  • 碳水化合物150.43克
  • 葉酸271.66微克
  • 膳食纖維8.44克
  • 膽固醇1056.9毫克
  • 維生素A505.8微克
  • 胡蘿蔔素480微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸5.03毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E5.57毫克
  • 鈣178.64毫克
  • 磷615.12毫克
  • 鉀750.06毫克
  • 鈉555.07毫克
  • 碘55.28微克
  • 鎂129毫克
  • 鐵5.32毫克
  • 鋅2.7毫克
  • 硒42.02微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.37毫克
  • 韭菜盒子的做法,韭菜盒子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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