口袋茄子 - 茄子(圓)500克

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口袋茄子

口袋茄子

主料:茄子(圓)500克

辅料:豬肉(肥瘦)150克 蝦米150克

调料:醬油50克 白砂糖10克 澱粉(豌豆)10克 味精8克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 料酒5克 花椒粉1克

做法:

1.將茄柄削去,洗淨,在柄部用小尖刀割2厘米見方的口,揭開後把裡面的茄子瓤挖去;豬肉洗淨剁肉餡。2.將肉餡和海米泡發後,用刀剁碎,加入適量的醬油、料酒調料,製成餡心,填入挖空的茄子內,將茄口蓋上。3.用大湯碗盛上茄子,茄口朝上,加入調好口味的湯汁,上屜蒸熟,取出時潷出湯汁將茄子開口處朝下扣在盤中;炒鍋上火,加入潷出的湯汁,調好口味,加少許澱粉勾成米湯芡,澆在茄子上,撒上蒜末即可。

技巧:本菜需用鮮嫩圓茄子4個。

分類:私家菜   包裹蒸   鹹鮮味  

口袋茄子成分
  • 能量1168.62千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質99.86克
  • 脂肪60.61克
  • 碳水化合物65.61克
  • 葉酸72.45微克
  • 膳食纖維9.23克
  • 膽固醇907.5毫克
  • 維生素A60.93微克
  • 胡蘿蔔素14.6微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸13.74毫克
  • 維生素C5.7毫克
  • 維生素E7.19毫克
  • 鈣922.74毫克
  • 磷1450.16毫克
  • 鉀1907.01毫克
  • 鈉10977.27毫克
  • 碘125.09微克
  • 鎂547.42毫克
  • 鐵32.77毫克
  • 鋅11毫克
  • 硒134.44微克
  • 銅4.21毫克
  • 錳2.57毫克
  • 口袋茄子的做法,口袋茄子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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