炸蒲棒雞 - 雞肉500克

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炸蒲棒雞

炸蒲棒雞

主料:雞肉500克

辅料:肥膘肉50克 麵包屑100克 雞蛋50克 青蒜50克

调料:料酒10克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克 姜5克 植物油100克

做法:

1. 將雞肉,肥膘肉剁成泥,加蔥,薑末,胡椒粉少許,紹酒,味精,澱粉拌勻,擠成十個丸子;2. 將每個丸子都搓成十厘米長的條,每個條上都插上一根細竹籤,拍上麵粉,蘸上雞蛋液,滾上麵包渣,使之成為蒲棒形狀;3. 油鍋放火上,倒入油燒至6-7成熱時,下入蒲棒雞炸熟,待呈金黃色時撈出;4. 青蒜去掉黃葉及根部,將青蒜葉用剪刀修整齊,留蒜約五厘米長,串在竹籤上推到上面成蒲棒葉,擺在盤中,再放生菜葉,蘿蔔花等點綴。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   補血食譜     鹹鮮味  

炸蒲棒雞成分
  • 能量1698.45千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質120.95克
  • 脂肪99.65克
  • 碳水化合物90.52克
  • 葉酸89.9微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇877毫克
  • 維生素A422.65微克
  • 胡蘿蔔素307.9微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸30.31毫克
  • 維生素C8.35毫克
  • 維生素E4.79毫克
  • 鈣124.04毫克
  • 磷984.77毫克
  • 鉀1559.01毫克
  • 鈉3062毫克
  • 碘75.76微克
  • 鎂115.6毫克
  • 鐵10.36毫克
  • 鋅6.54毫克
  • 硒70.74微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.48毫克
  • 炸蒲棒雞的做法,炸蒲棒雞怎麼做
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