醬爆甜雞腿 - 雞腿300克

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醬爆甜雞腿

醬爆甜雞腿

主料:雞腿300克

辅料:小麥麵粉15克

调料:植物油30克 白砂糖15克 甜面醬15克 料酒10克 醬油5克 鹽3克 姜5克

做法:

1. 將雞腿的骨頭剔淨,切成核桃塊,用乾麵粉拌起,下溫油鍋炸八成熟後撈出;2. 炒鍋裡放少量食油,上火加熱,把雞腿,薑末,白糖, 甜面醬倒入炒鍋裡,添上肉湯炒即成。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   醬爆   甜鹹味  

醬爆甜雞腿成分
  • 能量576.7千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質64.12克
  • 脂肪22.1克
  • 碳水化合物30.92克
  • 葉酸51.37微克
  • 膳食纖維0.91克
  • 膽固醇297毫克
  • 維生素A68.15微克
  • 胡蘿蔔素15.4微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸10.46毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E0.37毫克
  • 鈣26.31毫克
  • 磷862.1毫克
  • 鉀752.62毫克
  • 鈉2003.83毫克
  • 碘2微克
  • 鎂84.91毫克
  • 鐵6.65毫克
  • 鋅3.66毫克
  • 硒31.21微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.39毫克
  • 醬爆甜雞腿的做法,醬爆甜雞腿怎麼做
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