冬菜肝片湯 - 豬肝200克

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冬菜肝片湯

冬菜肝片湯

主料:豬肝200克

辅料:冬菜75克

调料:澱粉(玉米)2克 鹽3克 料酒10克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 豬肝洗淨,切成薄片,盛碗內;2. 加精鹽、料酒、濕澱粉拌勻;3. 冬菜泡洗乾淨,切成2厘米的段;4. 湯鍋置大火上,摻湯,下冬菜熬出味;5. 撈出冬菜,加精鹽、胡椒粉;6. 下肝片汆熟,加味精,起鍋盛入湯盆內即成。

技巧:1. 冬菜地片湯以豬肝為主料,補肝明目,滋陰養血;2. 配以冬菜化痰開胃,共成滋陰養肝,補虛強身之劑;3. 適用於體虛納呆、貧血、肺熱咳嗽等症;4. 此湯系用冬菜熬湯,下豬肝片汆熟而成;5. 冬菜味鮮,並含有一種特殊的香味;6. 用其熬湯,即能增加湯味的鮮美,又能增加菜餚的風味。

贴士:冬菜系由白菜加工製成,由於醃製是在冬臘月,故名為冬菜。

分類:補虛養身食譜   補血食譜   貧血食譜   明目食譜     鹹鮮味  

冬菜肝片湯成分
  • 能量299.65千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質41.55克
  • 脂肪9.65克
  • 碳水化合物13.91克
  • 葉酸850.2微克
  • 膳食纖維2.12克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A13013.1微克
  • 胡蘿蔔素53.1微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素4.11毫克
  • 煙酸20.94毫克
  • 維生素E1.72毫克
  • 鈣115.29毫克
  • 磷549.01毫克
  • 鉀804.41毫克
  • 鈉6819.76毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂49.53毫克
  • 鐵55.16毫克
  • 鋅8.12毫克
  • 硒53.61微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.54毫克
  • 冬菜肝片湯的做法,冬菜肝片湯怎麼做
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