醬炙魚 - 鯉魚750克

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醬炙魚

醬炙魚

主料:鯉魚750克

辅料:澱粉(蠶豆)13克 雞蛋清13克

调料:味精1克 黃酒15克 甜面醬50克 醬油15克 香油10克 小蔥10克 花生油70克 姜10克 鹽4克

做法:

1. 將魚去鱗挖鰓,從魚腹外邊順長開3 厘米左右長的口,取出內臟,洗淨備用;2. 初加工好的鯉魚用清水洗淨,兩面解成瓦壟形花紋;3. 雞蛋清、濕澱粉放碗內調勻;4. 將魚放入蛋清糊內掛勻糊;5. 炒鍋置旺火上,添入花生油,六成熱時,將掛糊的魚下鍋,炸透出鍋瀝油;6. 炒鍋內留花生油,重置旺火上,油五六成熱時,下入蔥花、薑末,炸出香味後,添入清湯250毫升,將甜面醬用湯懈開下入鍋內,再下入精鹽、味精、黃酒、醬油,放入炸好的魚,用中火收汁;7. 待魚入味後,放濕澱粉勾流水芡,將汁收濃,淋入香油,起鍋盛入盤內即成。

技巧:1. 注意取內臟時不要碰破魚膽,以防膽汁沾在魚肉上,使魚肉變苦;2. 也可先將魚燒好盛在盤內,炒勺洗淨抹乾,添油少許,甜面醬用水和好下鍋,並將余汁倒入攪勻,淋上香油,澆在魚身上。此法成菜,面醬清香,色澤光亮,可以傚法;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1500克。

贴士:甜面醬含有糖、蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素等成分。《本草綱目》稱,面醬可除熱、解毒、止煩悶。

分類:河南菜   補氣食譜   醬燒   醬香味  

醬炙魚成分
  • 能量1685.26千卡
  • 蛋白質138.09克
  • 脂肪111.08克
  • 碳水化合物32.81克
  • 葉酸276.09微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A206.8微克
  • 胡蘿蔔素116微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸21.73毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E47.08毫克
  • 鈣431.58毫克
  • 磷1623.5毫克
  • 鉀2717.51毫克
  • 鈉3987.42毫克
  • 碘40.41微克
  • 鎂296.89毫克
  • 鐵13.56毫克
  • 鋅16.98毫克
  • 硒119.75微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.55毫克
  • 醬炙魚的做法,醬炙魚怎麼做
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