鹽爆裡脊(二) - 羊裡脊150克

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鹽爆裡脊(二)

鹽爆裡脊(二)

主料:羊裡脊150克

调料:香菜10克 大蔥5克 姜5克 牛奶10克 澱粉(豌豆)5克 雞蛋清30克 鹽2克 味精1克 植物油20克

做法:

1.將羊肉切成細條,加適量鹽、牛奶、澱粉和蛋清拌好。香菜擇洗乾淨切3厘米長段。2.將羊肉條入沸水中汆至浮起撈出。3.炒鍋放油,燒熱後先煸蔥絲、薑片,接著下羊肉、味精、精鹽迅速翻炒,撒上香菜後出鍋裝盤。

分類:私家菜   冬季養生食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   湯爆   清香味  

鹽爆裡脊(二)成分
  • 能量203.93千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質35.29克
  • 脂肪2.84克
  • 碳水化合物9.61克
  • 葉酸15.63微克
  • 膳食纖維0.39克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A31.15微克
  • 胡蘿蔔素127.7微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸9.06毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E0.88毫克
  • 鈣41.34毫克
  • 磷296.64毫克
  • 鉀344.42毫克
  • 鈉1013.17毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂45.21毫克
  • 鐵5.22毫克
  • 鋅3.11毫克
  • 硒10.7微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.32毫克
  • 鹽爆裡脊(二)的做法,鹽爆裡脊(二)怎麼做
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