炸紙包雞 - 雞胸脯肉400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炸紙包雞

炸紙包雞

主料:雞胸脯肉400克

辅料:火腿100克 蘑菇(鮮蘑)50克 油菜心100克

调料:雞油150克 澱粉(玉米)15克 料酒15克 鹽5克 味精5克 大蔥5克 姜5克 香油50克 植物油100克 蔥汁15克 薑汁10克

做法:

1. 雞脯肉剔去筋片成薄片;2. 火腿切成斜角薄片;3. 蘑菇去蒂片成圓薄片;4. 菜心洗淨,用開水燙過沖涼待用;5. 雞片盛入碗內用蔥薑汁、料酒、鹽拌勻,放入蛋清澱粉糊內漿一漿;6. 燒熱鍋放入油,待油溫達五成熱時,將雞片下鍋滑至半熟,把火腿,蘑菇,菜心下鍋;7. 待雞片滑熟後一同倒出,瀝干油;8. 用原鍋放入紹酒、鹽、味精、雞湯,燒開後用水菱粉勾芡,即倒入雞片,火腿等,迅速顛翻幾下;9. 起鍋倒在玻璃紙上,並放入熱雞油150克,從四邊將玻璃紙收起用絲帶紮好;10. 另燒鍋放入油,待油燒至八成熱時,將紙包騙錢放入鍋內炸二三分鐘;11. 待玻璃紙包內的雞油,翻滾時撈出,上席後用剪刀將絲帶下部的紙剪斷,玻璃紙散開即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

炸紙包雞成分
  • 能量1181.35千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質98.58克
  • 脂肪73.87克
  • 碳水化合物32.53克
  • 葉酸28.9微克
  • 膳食纖維2.42克
  • 膽固醇367毫克
  • 維生素A215.95微克
  • 胡蘿蔔素636.7微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸51.68毫克
  • 維生素C37.35毫克
  • 維生素E37.42毫克
  • 鈣142.3毫克
  • 磷1249.45毫克
  • 鉀1914.35毫克
  • 鈉4044.68毫克
  • 碘3.6微克
  • 鎂154.85毫克
  • 鐵6.11毫克
  • 鋅5.06毫克
  • 硒51.27微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.6毫克
  • 炸紙包雞的做法,炸紙包雞怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習