青椒拌松花 - 松花蛋(鴨蛋)100克 青椒200克

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青椒拌松花

青椒拌松花

主料:松花蛋(鴨蛋)100克 青椒200克

调料:醬油10克 醋5克 白砂糖5克 香油2克

做法:

1. 皮蛋(松花蛋)去殼洗淨,切成月牙塊,放在盤子四周;2. 青椒洗淨,叉在鐵叉上放在爐火中烤至青椒表面起小泡,再去掉青椒柄蒂和籽,撕成條狀放在盤中間;3. 將醬油、白糖、香油、醋調成調味汁,澆在青椒、皮蛋上即可。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   貧血食譜     酸甜味  

青椒拌松花成分
  • 能量260.81千卡
  • 蛋白質16.86克
  • 脂肪13.12克
  • 碳水化合物21.55克
  • 葉酸35.24微克
  • 膳食纖維2.82克
  • 膽固醇608毫克
  • 維生素A329微克
  • 胡蘿蔔素680微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.14毫克
  • 維生素C144毫克
  • 維生素E5.63毫克
  • 鈣99.45毫克
  • 磷230.6毫克
  • 鉀487.5毫克
  • 鈉1138.13毫克
  • 碘26.24微克
  • 鎂53.4毫克
  • 鐵6.09毫克
  • 鋅2.05毫克
  • 硒26.26微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.56毫克
  • 青椒拌松花的做法,青椒拌松花怎麼做
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