甜椒牛排 - 牛排900克

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甜椒牛排

甜椒牛排

主料:牛排900克

辅料:柿子椒150克 洋蔥(白皮)150克

调料:植物油25克 黃油25克 白酒25克 大蒜(白皮)2克 鹽8克 胡椒粉6克

做法:

1. 將甜椒洗淨中,放入烤箱內烤幾分鐘; 2. 待外皮烤出小泡時取出,用吸墨級包好備用; 3. 蔥頭洗淨切成片; 4. 大蒜切成末; 5. 將平鍋燒熱,撒少許鹽,放入牛排,烤至八成熟時翻動; 6. 再撒少許鹽,澆白酒點燒,出鍋保溫; 7. 取出甜椒去籽切成片; 8. 平底鍋內放入植物油和黃酒,下入蔥頭炸至金黃色; 9. 加入大蒜末、精鹽和胡椒粉炒勻,盛入盤子一邊; 10. 將牛排用旺火烤1分鐘,放在盤子另一邊即可。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

甜椒牛排成分
  • 能量1365.94千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質203.97克
  • 脂肪33.34克
  • 碳水化合物45.97克
  • 葉酸30.3微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇641毫克
  • 維生素A60.7微克
  • 胡蘿蔔素148.2微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素1.44毫克
  • 煙酸66.03毫克
  • 維生素C207.14毫克
  • 維生素E8.05毫克
  • 鈣74.66毫克
  • 磷2245.66毫克
  • 鉀1507.9毫克
  • 鈉3840.04毫克
  • 碘2.29微克
  • 鎂293.76毫克
  • 鐵41.42毫克
  • 鋅62.95毫克
  • 硒27.79微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳0.3毫克
  • 甜椒牛排的做法,甜椒牛排怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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