粉皮燴雞絲 - 粉皮250克

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粉皮燴雞絲

粉皮燴雞絲

主料:粉皮250克

辅料:雞肉50克 香菜25克

调料:豬油(煉製)30克 醬油15克 鹽2克 味精2克 醋10克 料酒10克 大蔥5克 姜2克 香油10克

做法:

1.將綠豆粉皮洗淨,一切兩半,再切成寬約0.6厘米的條;熟雞肉(煮熟)用手撕成細絲;香菜洗淨,切段。 2.鍋架火上,放入熟豬油,燒至七八成熱,下入薑末煸出香味,加入料酒、鹽、醬油、綠豆粉皮和鮮湯等,燒開,撇去浮沫,滾上兩滾,見綠豆粉皮透明時,放入味精拌勻,倒入香油;見開即盛入湯碗內,擺上雞絲、香菜段,撒上蔥絲,即可食用。

技巧:本品需鮮湯約500克,口感更好。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   單身食譜   青少年食譜   學生膳食     清香味  

粉皮燴雞絲成分
  • 能量617.13千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質12.56克
  • 脂肪45.48克
  • 碳水化合物42.81克
  • 葉酸41.28微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇80.9毫克
  • 維生素A81.46微克
  • 胡蘿蔔素296.6微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸3.79毫克
  • 維生素C12.23毫克
  • 維生素E9.08毫克
  • 鈣59.98毫克
  • 磷137.28毫克
  • 鉀328.41毫克
  • 鈉1893.48毫克
  • 碘6.94微克
  • 鎂49.31毫克
  • 鐵4.69毫克
  • 鋅1.68毫克
  • 硒7.77微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳0.73毫克
  • 粉皮燴雞絲的做法,粉皮燴雞絲怎麼做
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