豆乾蒸臘肉 - 豆腐乾400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豆乾蒸臘肉

豆乾蒸臘肉

主料:豆腐乾400克

辅料:臘肉(煙肉)200克

做法:

1. 豆乾片成斜片;2. 臘肉切成薄片,在盤中按一塊豆乾一塊臘肉的程序擺好,籠蒸約10分鐘即成。

技巧:若臘肉太鹹,可放適量白糖,或將臘肉用清水泡製後備用。

贴士:1. 豆腐含有大量易被人體吸收的蛋白質和脂肪,對降低人體內的膽固醇有特別作用;2. 並含有人體所需的微量元素,對增強人體的生長發育,新陳代謝以及免疫功能有一定的促進作用。

分類:四川菜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

豆乾蒸臘肉成分
  • 能量922千卡
  • 蛋白質109.4克
  • 脂肪32.4克
  • 碳水化合物51.2克
  • 葉酸216.8微克
  • 膳食纖維3.2克
  • 膽固醇92毫克
  • 硫胺素1.92毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸10.2毫克
  • 維生素E0.22毫克
  • 鈣1236毫克
  • 磷1548毫克
  • 鉀1148毫克
  • 鈉408.4毫克
  • 碘184.8微克
  • 鎂262毫克
  • 鐵24.4毫克
  • 鋅11.56毫克
  • 硒11.08微克
  • 銅3.14毫克
  • 錳5.34毫克
  • 豆乾蒸臘肉的做法,豆乾蒸臘肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習