醋溜黃瓜 - 乳黃瓜250克

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醋溜黃瓜

醋溜黃瓜

主料:乳黃瓜250克

辅料:青椒20克

调料:白砂糖7克 白醋15克 姜5克 大蔥5克 鹽5克 香油15克 花椒2克 醬油5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.黃瓜開邊挖去瓤,切成梳子薄片,加入5克鹽,略醃,擠去水分;辣椒去蒂去籽洗淨切成絲;蔥姜分別洗淨均切成米粒狀。2.燒紅鍋,下麻油,爆香辣椒及花椒,放入黃瓜,再加入姜米、蔥粒、白醋、生抽、澱粉及適量清水,兜炒幾下,便可上碟。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   減肥瘦身食譜   高脂血症食譜   醋溜   酸甜味  

醋溜黃瓜成分
  • 能量276.56千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.05克
  • 脂肪16.06克
  • 碳水化合物33.49克
  • 葉酸3.22微克
  • 膳食纖維5.63克
  • 維生素A13.81微克
  • 胡蘿蔔素82.5微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.12毫克
  • 維生素C32.25毫克
  • 維生素E11.16毫克
  • 鈣139.98毫克
  • 磷71.64毫克
  • 鉀627.08毫克
  • 鈉10008.08毫克
  • 碘5.29微克
  • 鎂99.18毫克
  • 鐵9.14毫克
  • 鋅1.59毫克
  • 硒4.25微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳0.96毫克
  • 醋溜黃瓜的做法,醋溜黃瓜怎麼做
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