炸雞肉餅 - 雞肉500克

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炸雞肉餅

炸雞肉餅

主料:雞肉500克

辅料:麵包屑100克 洋蔥(白皮)150克 番茄65克 香菜50克 芹菜10克 雞蛋50克

调料:姜10克 大蒜(白皮)5克 辣椒粉1克 鹽20克

做法:

1. 雞剝皮去骨後剁成肉泥;2. 洋蔥、香菜、西紅柿、芹菜均洗淨切碎待用;3. 把剁好的雞肉泥、鮮麵包渣50克,洋蔥西紅柿,鮮香菜、鮮姜、大蒜、香芹菜籽(末)、紅辣椒粉和雞蛋放入一深盆中,攪拌均勻,成餅料;4. 把餅料分成八等份,分別做成直徑7.5厘米左右,厚為2厘米的肉餅,兩面掛上麵包渣,放在蠟紙上備用;5. 鍋內倒入印度脫白油,用中火燒熱,放入肉餅,改用文火;6. 每面炸七八分鐘,用鏟子輕輕翻動,不要把肉餅弄碎。7. 把炸好的肉餅放入預熱過的大盤中即可上桌。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:營養不良食譜   補虛養身食譜   特色菜     鹹鮮味  

炸雞肉餅成分
  • 能量1341.98千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質121.07克
  • 脂肪55.9克
  • 碳水化合物102.42克
  • 葉酸193.8微克
  • 膳食纖維4.28克
  • 膽固醇822.5毫克
  • 維生素A534.23微克
  • 胡蘿蔔素1065.65微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸31.49毫克
  • 維生素C47.05毫克
  • 維生素E5.58毫克
  • 鈣206.41毫克
  • 磷1071.69毫克
  • 鉀1988.23毫克
  • 鈉8827.46毫克
  • 碘79.84微克
  • 鎂155.88毫克
  • 鐵12.07毫克
  • 鋅6.84毫克
  • 硒68.1微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.98毫克
  • 炸雞肉餅的做法,炸雞肉餅怎麼做
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