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芝麻蒜苔 - 蒜苔500克

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    芝麻蒜苔

    芝麻蒜苔

    主料：蒜苔500克

    调料：芝麻10克 鹽3克 味精2克

    做法：

    蒜苔洗淨，切成段，用沸水焯一下撈出裝盤，再把芝麻炒熟，和鹽、味精一起與蒜苔段拌勻即可。

    分類：便秘食譜   高脂血症食譜   冠心病食譜   動脈硬化食譜   私家菜   拌   麻醬味  

    芝麻蒜苔成分
    • 能量362.06千卡
    • 蛋白質12.64克
    • 脂肪4.46克
    • 碳水化合物80.68克
    • 葉酸6.61微克
    • 膳食纖維13.48克
    • 維生素A400微克
    • 胡蘿蔔素2400微克
    • 硫胺素0.24毫克
    • 核黃素0.38毫克
    • 煙酸1.39毫克
    • 維生素C5毫克
    • 維生素E9.03毫克
    • 鈣159.66毫克
    • 磷311.38毫克
    • 鉀832.1毫克
    • 鈉1364.75毫克
    • 鎂160.4毫克
    • 鐵22.46毫克
    • 鋅5.63毫克
    • 硒11.31微克
    • 銅0.3毫克
    • 錳1.74毫克
    • 芝麻蒜苔的做法，芝麻蒜苔怎麼做
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