野菊花炒肉片 - 野菊花300克 豬肉(肥瘦)450克

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野菊花炒肉片

野菊花炒肉片

主料:野菊花300克 豬肉(肥瘦)450克

调料:黃酒5克 鹽5克 味精2克 醬油5克 大蔥5克 姜3克

做法:

1.先將野菊花嫩莖葉擇去雜物,用清水洗淨,放入已燒開的沸水鍋燙一下,撈出,直接放入清水中洗一洗,讓其去苦味,劑干水,用刀切成絲,放入盤內,待用。2.將豬肉放入清水中泡洗乾淨後,用刀將其切成片放入碗內,加入料酒、精鹽、味精、醬油、蔥花及姜絲醃漬一會兒。3.取鍋,清水刷洗淨,置於火上,燒熱,放入花生油,燒熱後,倒入豬肉煸炒,直炒至入味,投入野菊花炒至入味,加入味精,翻一翻炒,出鍋,即可食用。

技巧:此菜具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用。

分類:滋陰食譜   明目食譜   清熱解毒食譜   貧血食譜   熟炒   原本味  

野菊花炒肉片成分
  • 能量1791.69千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質60.68克
  • 脂肪166.54克
  • 碳水化合物12.43克
  • 葉酸20.03微克
  • 膳食纖維0.21克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A82.39微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸15.92毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E1.58毫克
  • 鈣39.41毫克
  • 磷742.33毫克
  • 鉀951.28毫克
  • 鈉2685.05毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂82.91毫克
  • 鐵7.81毫克
  • 鋅9.4毫克
  • 硒54.06微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.34毫克
  • 野菊花炒肉片的做法,野菊花炒肉片怎麼做
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