香菇肉圓 - 香菇(鮮)100克 豬肉(肥瘦)2

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香菇肉圓

香菇肉圓

主料:香菇(鮮)100克 豬肉(肥瘦)200克

辅料:雞蛋35克

调料:豬油(煉製)15克 姜5克 香油75克 味精2克 白砂糖15克 醬油25克 鹽3克 大蔥5克 澱粉(豌豆)30克

做法:

1.將水髮香菇洗淨撈出,去蒂,擠去水,大個者一切為二。將豬五花肉洗淨,放砧板上斬成茸,放入碗內,加雞蛋、蔥末、生薑末、醬油10克、味精1克、濕澱粉10克(澱粉5克加水)、精鹽1克拌勻上勁成肉糊。2.香菇逐個粘上濕澱粉20克(澱粉10克加水),把肉糊擠成小肉圓放在香菇上,再抹上一層濕澱粉20克(15克加水)。3.炒鍋置旺火上,放入芝麻油燒熱,將香菇肉圓逐個下油鍋炸至金黃時撈出。4.將炸好的香菇肉圓(肉朝上)逐一個、碼在碗內,加排揣湯100克,連碗上籠蒸5分鐘取出,潷出湯汁,翻扣入盤。5.倒出原炒鍋中的芝麻油,復置火上,倒入蒸香的肉圓的湯汁,加排骨湯100克、醬油15克,味精1克、精鹽2克、白糖、熟豬油燒沸,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾稀芡炒勻,出鍋澆在香菇肉圓肉上即可上桌食用。

技巧:本品有過油炸過程,需備芝麻油雞50克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   軟溜   鹹鮮味  

香菇肉圓成分
  • 能量1840.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質35.78克
  • 脂肪167.17克
  • 碳水化合物55.5克
  • 葉酸91.73微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇378.7毫克
  • 維生素A123.9微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸9.6毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E54.47毫克
  • 鈣61.46毫克
  • 磷480.28毫克
  • 鉀615.55毫克
  • 鈉2950.5毫克
  • 碘10.12微克
  • 鎂90.35毫克
  • 鐵7.25毫克
  • 鋅5.68毫克
  • 硒31.97微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.92毫克
  • 香菇肉圓的做法,香菇肉圓怎麼做
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