香酥山藥 - 山藥500克

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香酥山藥

香酥山藥

主料:山藥500克

调料:白砂糖125克 植物油150克 醋30克 味精3克 澱粉(蠶豆)10克

做法:

1.將新鮮山藥洗淨,上籠蒸熟。2.取出山藥,去皮,切成1寸長的段,再一剖兩片,用刀拍扁。3.燒熱鍋,倒入油,待油燒至七成熱時,投山藥,見山藥炸至發黃時撈出待用。4.另燒熱鍋,投入炸好的山藥,加入白糖和兩勺水,用文火燒約5-6分鐘。5.轉武火上,加醋、味精,用水澱粉著芡,淋上熟油起鍋裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約750克。

贴士:1. 本方用鮮山藥先炸後燒,藥食同為一物,能健脾胃,補肺腎,用於脾虛食少、腹瀉肺虛咳嗽、氣喘,腎虛遺精、尿頻等症有較好療效。2. 本方可作病後體虛及小兒營養不良、慢性腸炎、糖尿病患者之膳食。

分類:補虛養身食譜   補陽食譜   壯腰健腎食譜   小兒營養不良食譜   健脾開胃食譜   糖醋溜   糖醋味  

香酥山藥成分
  • 能量831.44千卡
  • 蛋白質11.38克
  • 脂肪1.1克
  • 碳水化合物197.67克
  • 葉酸39微克
  • 膳食纖維4.05克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.93毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E1.2毫克
  • 鈣116.7毫克
  • 磷211.82毫克
  • 鉀1177.67毫克
  • 鈉418.75毫克
  • 鎂108.66毫克
  • 鐵4.32毫克
  • 鋅1.81毫克
  • 硒3.56微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳1.63毫克
  • 香酥山藥的做法,香酥山藥怎麼做
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