醬爆雞丁 - 雞胸脯肉150克

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醬爆雞丁

醬爆雞丁

主料:雞胸脯肉150克

辅料:雞蛋清13克 澱粉(蠶豆)4克

调料:薑汁3克 黃酒8克 黃醬25克 豬油(煉製)30克 白砂糖20克 香油15克

做法:

1. 將雞脯肉用涼水泡1小時後,去掉其脂皮和白筋,切成0.8 厘米見方的丁;2. 雞丁內加入雞蛋清、濕澱粉和清水5毫升,拌勻漿好;3. 將熟豬油倒入炒鍋內,用微火燒到四成熱時,放入漿好的雞丁,迅速用筷子撥散,滑到六成熟,倒在漏勺裡瀝去油;4. 將熟豬油15克和芝麻油倒入炒鍋內,用旺火燒熱,隨即下入黃醬,炒干醬裡水分;5. 再加入白糖,待糖溶化後,加入黃酒和薑汁,炒成糊狀時再倒入雞丁,繼續炒約5 秒鐘即成。

技巧:1. 此菜特別注重火候,火大了醬易糊、發苦,火小了醬又掛不到肉上。做到食後盤內只有油而無醬,是這一名菜的特色;2. 因有雞丁過油過程,需準備熟豬油500克;3. 炒醬時,醬一下鍋就發出嘩嘩的響聲,等響聲變得極其微小時,水分就基本上炒干了;4. 醬的數量一般以相應於主料的1/5為宜,炒醬用油以相當於醬的1/2強為好,如果油多醬少,不易包住主料,油少醬多,則易巴鍋;5. 糖不要放得太早,一般是在醬炒出香味時放糖,這樣即可增加菜餚的香美味,又能增加菜餚的光澤;6. 因有過劃油過程,需準備熟豬油500克。

贴士:1. 「醬爆雞丁」是北京地區傳統名菜。堪稱醬爆菜中的魁首。此菜用的是北京特產黃醬,這種醬是用黃豆、麵粉、精鹽製成的。顏色深黃,質地細膩,滋味鹹香,用來炒菜、拌餡和炸醬拌面,均為相宜,與甜面醬風格迥異;2. 醬爆是爆法的一種,醬爆就是用炒熟的黃醬或甜面醬爆炒主料的一種方法,醬爆雞丁是山東傳統風味菜餚,此菜顏色金紅,肉質鮮嫩,鹹中帶甜,食後盤中只有油而無醬;3. 中國是最早制醬的國家,制醬已有數千年的歷史。孔子曰:「不得其醬不食」。醬的食用,在山東菜中有用於調味者,亦有當菜者,兩者皆有,就醬爆一法所有的主料而言,一般有生料與熟料兩種。生料,經常用的有豬肉、雞肉。熟料,把生的雞或肉先入開水鍋中煮熟,撈出後用涼水沖涼,切成絲、丁、片、條等形狀。

分類:北京菜   營養不良食譜   月經不調食譜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜   醬爆   醬香味  

醬爆雞丁成分
  • 能量737.37千卡
  • 蛋白質33.78克
  • 脂肪52.65克
  • 碳水化合物32.96克
  • 葉酸0.28微克
  • 膳食纖維0.87克
  • 膽固醇150.9毫克
  • 維生素A35.35微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸16.87毫克
  • 維生素E15.89毫克
  • 鈣31.89毫克
  • 磷367.78毫克
  • 鉀654.64毫克
  • 鈉964.72毫克
  • 碘4.95微克
  • 鎂58.07毫克
  • 鐵3.15毫克
  • 鋅1.16毫克
  • 硒19.8微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.34毫克
  • 醬爆雞丁的做法,醬爆雞丁怎麼做
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