排骨燉香菇 - 豬小排(豬肋排)350克

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排骨燉香菇

排骨燉香菇

主料:豬小排(豬肋排)350克

辅料:香菇(鮮)200克

调料:大蒜(白皮)10克 豆瓣醬25克 醬油10克 香油2克

做法:

1. 排骨用水煮一下,去血水,洗淨備用;2. 香菇切片;3. 鍋熱油,下排骨炒,加郫縣豆瓣醬,加老抽醬油上色,加蒜片炒;4. 然後,加入香菇片、稍微沒過排骨的水,燒開;5. 小火燉熟,再大火收汁,出鍋的時候,再撒幾滴香油即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   滋陰食譜   補血食譜   原燉   鹹鮮味  

排骨燉香菇成分
  • 能量1092.36千卡
  • 蛋白質67.26克
  • 脂肪85.17克
  • 碳水化合物20.9克
  • 葉酸82.64微克
  • 膳食纖維7.1克
  • 膽固醇511毫克
  • 維生素A18微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸20.58毫克
  • 維生素C2.7毫克
  • 維生素E2.03毫克
  • 鈣76.75毫克
  • 磷649.1毫克
  • 鉀1101.9毫克
  • 鈉2302.57毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂119.95毫克
  • 鐵10.58毫克
  • 鋅13.66毫克
  • 硒46.83微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳1.05毫克
  • 排骨燉香菇的做法,排骨燉香菇怎麼做
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