搾菜拌腐竹 - 腐竹200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

搾菜拌腐竹

搾菜拌腐竹

主料:腐竹200克

辅料:搾菜50克 香菜25克

调料:醬油20克 醋10克 姜10克 味精1克 香油25克 辣椒油5克

做法:

1.將腐竹斜切成長3厘米、寬0.8厘米見方的細條,放入開水鍋中煮一下,撈出瀝淨水分,晾涼;搾菜洗淨,切成碎末;香菜洗淨,切成短段;姜洗淨,切成末。2.取碗一隻,放入醬油、醋、薑末、味精、辣椒油、麻油,調成調味汁,腐竹條放入盤內,上面放搾菜末,四周圍上香菜段,澆入調味汁拌勻即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   單身食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜     香辣  

搾菜拌腐竹成分
  • 能量1232.23千卡
  • 蛋白質92.61克
  • 脂肪73.69克
  • 碳水化合物53.26克
  • 葉酸333.22微克
  • 膳食纖維3.66克
  • 維生素A93.95微克
  • 胡蘿蔔素563.5微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸2.96毫克
  • 維生素C13.4毫克
  • 維生素E77.69毫克
  • 鈣275.35毫克
  • 磷653.69毫克
  • 鉀1487.54毫克
  • 鈉3452.2毫克
  • 碘0.86微克
  • 鎂214.22毫克
  • 鐵38.2毫克
  • 鋅8.24毫克
  • 硒14.98微克
  • 銅2.77毫克
  • 錳6.2毫克
  • 搾菜拌腐竹的做法,搾菜拌腐竹怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習