白扒松茸蘑 - 松蘑(干)40克

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白扒松茸蘑

白扒松茸蘑

主料:松蘑(干)40克

调料:料酒10克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 豬油(煉製)35克

做法:

1.將松茸蘑輕輕刮去根部泥土,漂洗乾淨,放入少許高湯鍋中略焯後撈出,瀝淨湯水,用不銹鋼刀順長切成厚片,整齊地擺入盤中。2.炒勺上火加豬油,加入高湯600克、料酒、精鹽,燒開撇去浮沫,輕輕將松茸蘑推入炒勺內,燒開後用小火煨透,將湯汁收濃,用濕澱粉勾芡,淋入豬油,大翻勺,加味精,出勺盛入盤內即成。

分類:東北菜   防癌抗癌食譜   延緩衰老食譜   糖尿病食譜     原本味  

白扒松茸蘑成分
  • 能量410.86千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質5.83克
  • 脂肪36.06克
  • 碳水化合物31.45克
  • 葉酸38.84微克
  • 膳食纖維14.06克
  • 膽固醇32.55毫克
  • 維生素A15.85微克
  • 胡蘿蔔素38.8微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸9.38毫克
  • 維生素E4.02毫克
  • 鈣5.66毫克
  • 磷156.58毫克
  • 鉀965.95毫克
  • 鈉1355.34毫克
  • 鎂20.4毫克
  • 鐵62.74毫克
  • 鋅2.22毫克
  • 硒48.29微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳0.49毫克
  • 白扒松茸蘑的做法,白扒松茸蘑怎麼做
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原本味美食
 
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