麥渣蔬菜湯 - 土豆(黃皮)100克 胡蘿蔔100克

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麥渣蔬菜湯

麥渣蔬菜湯

主料:土豆(黃皮)100克 胡蘿蔔100克

辅料:全麥粉50克 洋蔥(紅皮)50克 芹菜25克 香葉2克

调料:植物油50克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將土豆、胡蘿蔔去皮洗淨切成丁;2. 洋蔥切成末;3. 芹菜切成段;4. 鍋內注油燒熱,下入洋蔥、香葉炒出香味;5. 放入麥渣煸炒幾分鐘,加入牛肉湯將麥渣煮至八成熟;6. 放入切好的蔬菜煮至熟爛;7. 加精鹽、味精和胡椒粉調好口味即可。

技巧:本品需牛肉清湯約1000克。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

麥渣蔬菜湯成分
  • 能量132千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質4.79克
  • 脂肪0.47克
  • 碳水化合物29.64克
  • 葉酸32.95微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 維生素A691.7微克
  • 胡蘿蔔素4152.2微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.74毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E1.3毫克
  • 鈣53.7毫克
  • 磷89.02毫克
  • 鉀579.08毫克
  • 鈉1438.38毫克
  • 碘1.54微克
  • 鎂43.26毫克
  • 鐵1.84毫克
  • 鋅0.68毫克
  • 硒1.42微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.42毫克
  • 麥渣蔬菜湯的做法,麥渣蔬菜湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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