香烤酸乳鮭魚 - 鮭魚300克

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香烤酸乳鮭魚

香烤酸乳鮭魚

主料:鮭魚300克

辅料:小麥麵粉15克 酸奶60克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 色拉醬60克 白砂糖3克

做法:

1. 鮭魚兩面用30克原味酸乳醃10分鐘;2. 在鮭魚兩面再塗上少許低筋麵粉、鹽、黑胡椒粉,放入平底鍋中用小火煎熟;3. 將酸奶乳、蛋黃醬、鹽、糖、黑胡椒粉調成醬汁;4. 淋在煎好的鮭魚上即可。

技巧:酸奶:酸奶不宜與黃豆同食。

分類:西餐其他     鹹甜味  

香烤酸乳鮭魚成分
  • 能量532.44千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.65克
  • 脂肪25.44克
  • 碳水化合物20.75克
  • 葉酸20.36微克
  • 膳食纖維0.6克
  • 膽固醇213毫克
  • 維生素A150.8微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸13.64毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E2.46毫克
  • 鈣115.75毫克
  • 磷541.73毫克
  • 鉀1205.15毫克
  • 鈉1393.68毫克
  • 碘1.14微克
  • 鎂125.41毫克
  • 鐵1.46毫克
  • 鋅3.71毫克
  • 硒90.73微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.11毫克
  • 香烤酸乳鮭魚的做法,香烤酸乳鮭魚怎麼做
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鹹甜味美食
 
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