黃瓜豬肉水餃 - 豬肉(肥瘦)250克 黃瓜250克 小麥

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黃瓜豬肉水餃

黃瓜豬肉水餃

主料:豬肉(肥瘦)250克 黃瓜250克 小麥富強粉250克

辅料:木耳(水發) 20克

调料:大蔥20克 姜10克 醬油5克 鹽3克 味精2克 植物油20克 香油5克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.肥瘦肉剁細蓉,黃瓜擦絲剁碎,放盆中加剁成末的木耳、醬油、蔥薑末、鹽、味精、植物油攪勻成餡。 2.麵粉加涼水和成餃子面,醒1小時後做成60個劑子,擀成餃子皮,包上黃瓜豬肉餡,放開水中煮熟。 3.食時跟大蒜汁一起上桌(大蒜汁即大蒜泥,醬油,醋,香油調勻)。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:快餐/主食   延緩衰老食譜   糖尿病食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

黃瓜豬肉水餃成分
  • 能量2006.41千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質68.03克
  • 脂肪101.92克
  • 碳水化合物207.7克
  • 葉酸111.74微克
  • 膳食纖維3.64克
  • 膽固醇200毫克
  • 維生素A88.6微克
  • 胡蘿蔔素261.8微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸11.97毫克
  • 維生素C24.4毫克
  • 維生素E6.77毫克
  • 鈣114.46毫克
  • 磷721.88毫克
  • 鉀939.45毫克
  • 鈉1792.58毫克
  • 碘7.37微克
  • 鎂149.1毫克
  • 鐵7.72毫克
  • 鋅6.49毫克
  • 硒47.52微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.86毫克
  • 黃瓜豬肉水餃的做法,黃瓜豬肉水餃怎麼做
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