家常熬鱖魚 - 鱖魚1000克

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家常熬鱖魚

家常熬鱖魚

主料:鱖魚1000克

辅料:肥膘肉25克

调料:鹽10克 醋30克 黃酒15克 香菜15克 小蔥10克 香油10克 姜10克 胡椒粉15克

做法:

1. 將鱖魚刮鱗去腮,清除內臟洗淨,放開水中稍燙片刻,再放冷水內刮去黑皮洗淨,剞牡丹花刀口;2. 將蔥洗淨,一半切成段,一半切成絲;3. 姜洗淨,一半切成絲,一半切成片;4. 豬肥膘肉切片待用;5. 勺內放底油燒熱,加入薑片、蔥段、肉片,放入鮮湯1000毫升和魚,用急火熬10 分鐘;6. 湯呈乳白色時,放入精鹽、昧精、黃酒、醋、白胡椒粉;7. 將魚撈出放入湯碗,揀出蔥段、薑片;8. 將湯倒入湯碗,撒上蔥姜絲、香菜,淋上香油即成。

技巧:1. 燙魚時注意火候,不要破損魚皮;2. 湯寬火旺,奶湯乳白,酸辣味型,加糖少許可以提鮮;3. 死鱖魚,不宜製作此菜。

贴士:「家常熬鱖魚」是黑龍江地區常見的民間菜。鮮活鱖魚,肉質細嫩潔白,肥而不膩,採用家常熬的技法,簡捷方便,湯菜合一,富有濃郁的鄉土氣息。

分類:東北菜   私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   清燉   酸辣味  

家常熬鱖魚成分
  • 能量1545.45千卡
  • 蛋白質202.47克
  • 脂肪74.7克
  • 碳水化合物15.48克
  • 葉酸25.41微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇1267.25毫克
  • 維生素A174.5微克
  • 胡蘿蔔素284微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸60.44毫克
  • 維生素C9.7毫克
  • 維生素E15.91毫克
  • 鈣669.55毫克
  • 磷2244.7毫克
  • 鉀3174.05毫克
  • 鈉4711.96毫克
  • 碘1.46微克
  • 鎂357.2毫克
  • 鐵14.33毫克
  • 鋅11.68毫克
  • 硒269.26微克
  • 銅1.15毫克
  • 錳1.77毫克
  • 家常熬鱖魚的做法,家常熬鱖魚怎麼做
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