炸溜子雞塊 - 雞400克

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炸溜子雞塊

炸溜子雞塊

主料:雞400克

辅料:荸薺50克

调料:大蔥10克 白砂糖35克 醬油35克 醋35克 花生油75克 香油10克 澱粉(豌豆)30克

做法:

1.子雞除頭、爪,剔去大腿骨,剁成2.5厘米方塊,加醬油(10克)、濕澱粉40克(澱粉25克加水)拌勻,荸薺白煮熟切塊。2.取小碗放醬油、糖、醋、濕澱粉10克(澱粉5克加水)及少許湯水調成芡汁。鍋置旺火上,加油燒至六成熱,把雞塊分散入鍋,炸熟撈起,待油溫升高,再把雞塊荸薺白一同入鍋稍炸瀝出;鍋內留少量油放進蔥(切段)段,煸香,倒入芡汁推稠,下入炸好的雞塊與荸薺白,加熱油與麻油,顛翻均勻起鍋即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約1000克。

分類:私家菜   貧血食譜   月經不調食譜   補虛養身食譜   焦溜   酸甜味  

炸溜子雞塊成分
  • 能量1739.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質80.84克
  • 脂肪122.76克
  • 碳水化合物78.62克
  • 葉酸1.34微克
  • 膳食纖維0.95克
  • 膽固醇424毫克
  • 維生素A194.6微克
  • 胡蘿蔔素16.4微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸23.92毫克
  • 維生素C3.8毫克
  • 維生素E41.53毫克
  • 鈣90.55毫克
  • 磷770.55毫克
  • 鉀1439.2毫克
  • 鈉2372.44毫克
  • 碘0.84微克
  • 鎂146.5毫克
  • 鐵13.98毫克
  • 鋅5.87毫克
  • 硒48.71微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳2毫克
  • 炸溜子雞塊的做法,炸溜子雞塊怎麼做
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