冬瓜丸子 - 冬瓜500克

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冬瓜丸子

冬瓜丸子

主料:冬瓜500克

辅料:豬肋條肉(五花肉)250克

调料:大蔥10克 澱粉(玉米)15克 鹽5克 味精1克

做法:

1. 將冬瓜去皮並清洗乾淨,切成小方塊待用;2. 把剁碎後的五花肉,加入鹽與生粉,捏成肉丸;3. 先將肉丸和蔥等調料放置鍋中,並加入適量的淨水用小火燜煮;4. 20分鐘後再將冬瓜放入,小火煮15分鐘盛出即可。

技巧:1. 捏肉丸時,一定別忘了加入少量生粉,它可以增強肉丸的牢固性;2. 保持其形狀,使肉丸不易被煮碎。

分類:家常菜   營養不良食譜   利尿食譜   清熱解毒食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

冬瓜丸子成分
  • 能量1516.73千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質25.49克
  • 脂肪148.55克
  • 碳水化合物25.6克
  • 葉酸48.15微克
  • 膳食纖維5.76克
  • 膽固醇272.5毫克
  • 維生素A26.1微克
  • 胡蘿蔔素6.4微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸7.32毫克
  • 維生素C80.3毫克
  • 維生素E0.32毫克
  • 鈣86.1毫克
  • 磷301.29毫克
  • 鉀832.94毫克
  • 鈉2262.98毫克
  • 鎂95.17毫克
  • 鐵3.72毫克
  • 鋅4.58毫克
  • 硒9.54微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.21毫克
  • 冬瓜丸子的做法,冬瓜丸子怎麼做
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