門冬蛤蜊 - 蛤蜊200克

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門冬蛤蜊

門冬蛤蜊

主料:蛤蜊200克

辅料:麥門冬15克 地骨皮15克 小麥30克

调料:鹽2克 味精1克

做法:

1. 將蛤蜊搓洗乾淨,麥門冬、小麥、地骨皮洗淨泡軟。2. 將蛤蜊、麥門冬、地骨皮、小麥放入鍋中,加水適量,共煮,至蛤蜊熟即可。3. 食用時盛入碗內加調味料調味,食蛤蜊肉喝湯。

技巧:門冬蛤蜊具有清熱潤肺,滋陰斂汗的作用。適用於治療肺結核潮熱盜汗、脾虛便溏。

贴士:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 麥門冬:麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相剋。

分類:私家菜   肺調養食譜   滋陰食譜   脾調養食譜   結核病食譜     原本味  

門冬蛤蜊成分
  • 能量221.78千卡
  • 蛋白質23.97克
  • 脂肪2.59克
  • 碳水化合物28.42克
  • 膳食纖維3.24克
  • 膽固醇312毫克
  • 維生素A42微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸4.2毫克
  • 維生素E5.37毫克
  • 鈣277.64毫克
  • 磷353.54毫克
  • 鉀367.02毫克
  • 鈉1721.26毫克
  • 鎂157.31毫克
  • 鐵23.36毫克
  • 鋅5.47毫克
  • 硒109.86微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.82毫克
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