拌蘿蔔乾 - 紅蘿蔔500克

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拌蘿蔔乾

拌蘿蔔乾

主料:紅蘿蔔500克

调料:辣椒油30克 醬油50克 白砂糖10克 醋5克 鹽3克 味精3克 香油10克

做法:

1. 將蘿蔔洗淨,一切兩半,再切成片,然後切成均勻的細絲;2. 放陽光下曬成乾絲;3. 將曬乾的蘿蔔絲洗淨,擠干水分,放入碗內;4. 加醬油、白糖、精鹽、味精、醋、辣椒油拌勻,醃漬1小時即可;5. 食用時淋入香油。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   私家菜     辣味  

拌蘿蔔乾成分
  • 能量540.89千卡
  • 蛋白質9.11克
  • 脂肪40.54克
  • 碳水化合物39.1克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維4.1克
  • 維生素A11.4微克
  • 胡蘿蔔素69微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.43毫克
  • 維生素C15毫克
  • 維生素E39.15毫克
  • 鈣94.51毫克
  • 磷237.72毫克
  • 鉀737.09毫克
  • 鈉4629.3毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂159.22毫克
  • 鐵18.75毫克
  • 鋅4.13毫克
  • 硒0.88微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳1.04毫克
  • 拌蘿蔔乾的做法,拌蘿蔔乾怎麼做
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