水煮牛肉湯 - 牛肉(瘦)250克

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水煮牛肉湯

水煮牛肉湯

主料:牛肉(瘦)250克

辅料:萵筍125克 芹菜100克 青蒜75克 辣椒(紅、尖)20克

调料:澱粉(豌豆)50克 花椒20克 豆瓣40克 料酒10克 薑汁5克 鹽4克 醬油15克 味精1克 植物油175克

做法:

1.將淨瘦無筋牛肉切成長4.5厘米、寬3.3厘米的片,與鹽2克,料酒5克,薑汁水、濕澱粉85克(澱粉50克加水)拌勻勾好芡。2.將青筍尖洗淨切成6.6厘米的薄片,芹菜、青蒜苗均用刀拍破,切成4.5厘米的長節,干辣椒去蒂去籽切成短節,豆瓣剁細。3.炒勺置旺火上,內放熱菜油100克,下花椒、干紅辣椒炒香起勺,剁成細末。勺內的油連勺一起放在一邊待用。另用一把勺上火燒熱,放入菜油75克,下豆瓣炒香炒出紅色,摻入鮮湯,再加醬油、鹽、料酒、芹菜、萵筍片、青蒜苗,待燒沸。用手將碼好的牛肉片分散放入,用筷子慢慢將肉片整理伸張片,待勺內芡汁自然稠濃後,肉片也斷生,即時起勺裝入一個碗內。將剁細炸過的干紅辣椒、花椒末撒在肉片上面,最後將炸過的干紅辣椒、花椒的油燒至八成熱,舀在肉片上面,發出「唰」的響聲,噴出香辣上席。

技巧:此菜是四川風味菜餚,適於一般宴席。

分類:北京菜   家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜     辣味  

水煮牛肉湯成分
  • 能量630.83千卡
  • 蛋白質62.93克
  • 脂肪10.8克
  • 碳水化合物81.25克
  • 葉酸28.6微克
  • 膳食纖維10.58克
  • 膽固醇145毫克
  • 維生素A180.75微克
  • 胡蘿蔔素996微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸18.97毫克
  • 維生素C57.8毫克
  • 維生素E4.73毫克
  • 鈣287.43毫克
  • 磷688.79毫克
  • 鉀1746.65毫克
  • 鈉5194.49毫克
  • 碘27.06微克
  • 鎂199.95毫克
  • 鐵20.24毫克
  • 鋅11.65毫克
  • 硒33.58微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳2.2毫克
  • 水煮牛肉湯的做法,水煮牛肉湯怎麼做
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