辣味搾菜肉絲湯 - 豬肉(瘦)100克

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辣味搾菜肉絲湯

辣味搾菜肉絲湯

主料:豬肉(瘦)100克

辅料:搾菜50克 木耳(水發) 5克

调料:鹽3克 辣椒油3克 豬油(煉製)5克 味精2克 料酒10克

做法:

1.將瘦豬肉洗淨,切成3厘米長的細段。2.將黑木耳放水中泡發後徹底洗淨。3.將搾菜洗淨,也切成細絲。4.鍋內加水一湯碗,放入木耳,置大火燒開,放入肉絲、料酒,和精鹽,燒開2分鐘後放入搾菜絲,見開即可停火。盛入湯碗內,加入辣油和味精,即可上桌供食。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:北京菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   潛水員食譜   鍋燒   辣味  

辣味搾菜肉絲湯成分
  • 能量234.86千卡
  • 蛋白質22.28克
  • 脂肪14.34克
  • 碳水化合物5.59克
  • 葉酸8.1微克
  • 膳食纖維1.18克
  • 膽固醇85.65毫克
  • 維生素A87.64微克
  • 胡蘿蔔素252.9微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸5.57毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E3.59毫克
  • 鈣87.86毫克
  • 磷210.18毫克
  • 鉀489.6毫克
  • 鈉3526.76毫克
  • 碘1.7微克
  • 鎂55.05毫克
  • 鐵5.28毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒10.54微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.28毫克
  • 辣味搾菜肉絲湯的做法,辣味搾菜肉絲湯怎麼做
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