辣白菜湯 - 辣白菜500克

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辣白菜湯

辣白菜湯

主料:辣白菜500克

辅料:金槍魚120克 洋蔥(黃皮)100克 豆腐(南)100克 辣椒(紅、尖)25克 西葫蘆50克 香菇(鮮)20克 茼蒿10克

调料:大蔥15克 鹽3克 辣椒醬45克 料酒15克 醬油15克 大蒜(白皮)15克 胡椒粉2克

做法:

1. 白菜切成5厘米長,用篩子篩出金槍魚的油; 2. 洋蔥切成做菜時的形狀,蔥切成4厘米長,紅辣椒切成圓狀,西葫蘆切成彎月狀;3. 蘑菇切成4~5等分,豆腐切成扁狀;4. 辣椒醬、料酒、醬油、搗好的蒜、食鹽、胡椒粉混在一起,做成調料;5. 在炊具裡放入所有主料, 加上調好的料和湯;6. 煮熟之後,味恰到好處時,熄火即可。

分類:家常菜     辣味  

辣白菜湯成分
  • 能量386.59千卡
  • 維生素B60.69毫克
  • 蛋白質41.88克
  • 維生素B126微克
  • 脂肪18.28克
  • 碳水化合物18.96克
  • 葉酸56.82微克
  • 膳食纖維5.25克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A147.7微克
  • 胡蘿蔔素884.3微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸22.03毫克
  • 維生素C42.5毫克
  • 維生素E7.54毫克
  • 鈣230.4毫克
  • 磷431.29毫克
  • 鉀809.25毫克
  • 鈉6030.33毫克
  • 碘17.52微克
  • 鎂160.82毫克
  • 鐵7.41毫克
  • 鋅2.55毫克
  • 硒111.54微克
  • 銅4.42毫克
  • 錳0.65毫克
  • 辣白菜湯的做法,辣白菜湯怎麼做
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