辣排骨 - 牛排1000克

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辣排骨

辣排骨

主料:牛排1000克

辅料:洋蔥(黃皮)100克

调料:植物油75克 芥末5克 辣醬油10克 鹽5克 咖喱5克 胡椒粉2克

做法:

1. 將牛排骨剁成塊; 2. 洋蔥切成片; 3. 鍋內注油燒熱,下入牛排骨煎成棕色; 4. 加入洋蔥、芥末、辣醬油、精鹽、咖喱粉和胡椒煸炒片刻; 5. 再加入適量清水,蓋好用小火燉2個小時; 6. 至排骨酥爛,連湯汁裝盤上桌。

分類:西餐其他   原燉   辣味  

辣排骨成分
  • 能量1121.69千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質224.02克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪11.15克
  • 碳水化合物30.47克
  • 葉酸3微克
  • 膳食纖維2.25克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A47.3微克
  • 胡蘿蔔素45.2微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素1.53毫克
  • 煙酸72.63毫克
  • 維生素C0.1毫克
  • 維生素E8.49毫克
  • 鈣90.94毫克
  • 磷2459.94毫克
  • 鉀1507.08毫克
  • 鈉2719.04毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂319.71毫克
  • 鐵46.52毫克
  • 鋅69.56毫克
  • 硒31.25微克
  • 銅1.18毫克
  • 錳0.18毫克
  • 辣排骨的做法,辣排骨怎麼做
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