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辣排骨 - 牛排1000克
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辣排骨
辣排骨
主料:
牛排1000克
辅料:
洋蔥(黃皮)100克
调料:
植物油75克 芥末5克 辣醬油10克 鹽5克 咖喱5克 胡椒粉2克
做法:
1. 將牛排骨剁成塊; 2. 洋蔥切成片; 3. 鍋內注油燒熱,下入牛排骨煎成棕色; 4. 加入洋蔥、芥末、辣醬油、精鹽、咖喱粉和胡椒煸炒片刻; 5. 再加入適量清水,蓋好用小火燉2個小時; 6. 至排骨酥爛,連湯汁裝盤上桌。
分類:
西餐其他
原燉
辣味
辣排骨成分
能量1121.69千卡
維生素B60.03毫克
蛋白質224.02克
維生素B120微克
脂肪11.15克
碳水化合物30.47克
葉酸3微克
膳食纖維2.25克
膽固醇630毫克
維生素A47.3微克
胡蘿蔔素45.2微克
硫胺素0.53毫克
核黃素1.53毫克
煙酸72.63毫克
維生素C0.1毫克
維生素E8.49毫克
鈣90.94毫克
磷2459.94毫克
鉀1507.08毫克
鈉2719.04毫克
碘0.16微克
鎂319.71毫克
鐵46.52毫克
鋅69.56毫克
硒31.25微克
銅1.18毫克
錳0.18毫克
辣排骨的做法,辣排骨怎麼做
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