燉野雞 - 野雞300克

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燉野雞

燉野雞

主料:野雞300克

调料:白砂糖75克 花椒2克 料酒10克 大蔥10克 姜10克 醬油5克 味精2克 鹽1克 豬油(煉製)40克

做法:

1. 先剝去野雞皮,去除內臟,洗淨血污,剁成塊;2. 熟豬油燒至180℃時,放入野雞塊,炸成金黃色,倒入漏勺濾油;3. 炒鍋留底油20克燒熱,下蔥段、姜塊,炒出香味;4. 投入炸好的野雞塊,添入鮮湯、花椒水、料酒、精鹽、白糖、味精,移小火燉至肉熟爛;5. 汁濃稠時,盛入盤中即成。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

分類:特色菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   原燉   甜鹹味  

燉野雞成分
  • 能量1049.67千卡
  • 維生素B61.07毫克
  • 蛋白質62.71克
  • 維生素B1213.23微克
  • 脂肪46.12克
  • 碳水化合物98.78克
  • 葉酸57微克
  • 膳食纖維1.09克
  • 膽固醇37.2毫克
  • 維生素A240.16微克
  • 胡蘿蔔素26.2微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸22.87毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E2.94毫克
  • 鈣318.3毫克
  • 磷541.66毫克
  • 鉀530.4毫克
  • 鈉961.19毫克
  • 碘10.62微克
  • 鎂42.43毫克
  • 鐵3.98毫克
  • 鋅3.78毫克
  • 硒33.49微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.65毫克
  • 燉野雞的做法,燉野雞怎麼做
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