歸地紅燒羊肉 - 羊肉(瘦)200克

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歸地紅燒羊肉

歸地紅燒羊肉

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:當歸15克 生地黃15克

调料:姜3克 料酒3克 鹽3克 白砂糖5克 醬油5克

做法:

1.將羊肉去筋去骨,切成小塊,入沸水焯去血水後撇沫漂淨。 2.當歸、生地洗淨後裝入紗布袋中,封口待用;乾薑切片。 3.將羊肉、紗布袋,乾薑均放入鍋中,加適量清水同煮,用文火熬1小時,取藥袋棄之,再用武火燒沸,加醬油、黃酒、鹽適量,移至文火煮至酥爛,然後移至武火加糖略收汁即可。

技巧:羊肉軟爛,具有益氣補血,和血止血,溫中暖下。

贴士:生地黃:本品與蘿蔔蔥白、韭白、薤白相剋。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   紅燒   鹹鮮味  

歸地紅燒羊肉成分
  • 能量260.38千卡
  • 蛋白質41.32克
  • 脂肪7.82克
  • 碳水化合物6.21克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.09克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A22.84微克
  • 胡蘿蔔素5.1微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸10.51毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E0.62毫克
  • 鈣23.77毫克
  • 磷403.35毫克
  • 鉀832.37毫克
  • 鈉1606.45毫克
  • 碘15.52微克
  • 鎂53.33毫克
  • 鐵8.33毫克
  • 鋅12.2毫克
  • 硒14.48微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.22毫克
  • 歸地紅燒羊肉的做法,歸地紅燒羊肉怎麼做
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